Perdonem i descansem

Objectius

Comprendre que la ràbia i la ira a qui fan patir de manera segura és a nosaltres mateixos. Podríem comparar-les al fet d’agafar un tió encès per llançar-lo al nostre enemic. A ell pot ser que el toqui, però les nostres mans segur que en surten cremades.

Comprendre que les emocions conflictives estan presents en nosaltres. Al fer-nos conscients d’aquestes emocions podem començar a resoldre-les.

Entendre que demanar disculpes quan sentim que hem actuat malament és el primer pas per canviar la nostra conducta.

Comprendre que la millor manera per no haver de demanar perdó és estar molt atent als nostres pensaments, emocions i actes per poder-hi intervenir de manera preventiva quan faci falta.

Metodologia

Els exemples plantejats en la presentació ens ajuden a entendre què vol dir realment perdonar i com tot i ser de vegades molt difícil és l’única manera de recuperar la pau i la tranquil·litat. Es proposen dues activitats plàstiques per experimentar el fet de perdonar i demanar perdó. Perquè les activitats no es treballin de forma anecdòtica, és necessari procurar un clima d’obertura que afavoreixi una actitud sentida. La visualització de la part del cos que experimenta el pes del “no perdó” és el mètode per connectar amb les emocions i poder deixar anar el que ens fa mal. Quan poden sentir el pes en el cos i visualitzar-lo entenem millor que l’hem de deixar marxar.

La realització de les fotografies i dels vídeos ajuden a la reflexió i integració dels continguts d’aquesta unitat.