L’observació atenta i pacient

Objectius

L’objectiu prioritari és que l’alumne s’adoni dels avantatges de l’actitud pacient en la seva quotidianitat. La introspecció és la que pot portar-lo a comprendre els avantatges d’aquesta actitud. A partir de l’observació de com se sent quan l’envaeixen determinades emocions com la ràbia o la ira, pot comprendre la necessitat de canviar comportaments i buscar alternatives que funcionin millor. El comentari de les experiències dels mateixos alumnes també pot contribuir a comprendre l’aplicació dels beneficis de la paciència.

El segon objectiu és que s’adonin que l’actitud pacient i atenta en la realització d’activitats ajuda a l’obtenció de resultats satisfactoris. És engrescador observar les millores que es produeixen en els dibuixos dels estudiants durant una mateixa sessió. Pot ser útil comparar els resultats amb els d’una prova inicial realitzada al començament de la unitat didàctica.

El tercer objectiu és comprendre que l’observació atenta enriqueix la percepció i ens permet sortir d’esquemes simplificadors.  

Metodologia

El mètode proposat parteix de l’atenció plena de l’alumne en el que s’està fent i comença amb exercicis de respiració conscient que serveixen per desconnectar vells hàbits de percepció. A mesura que l’alumne observa la relació entre la capacitat de concentració i la millora dels seus dibuixos, més motivació tindrà per a aquest tipus d’activitat introspectiva. De manera que l’activitat d’atenció conscient es pot dirigir més endavant no només cap a un objecte extern, sinó cap a un mateix. Es tractaria d’observar aspectes concrets del cos, com per exemple si estem tensos o relaxats, o de la ment, és a dir com ens sentim. Aquest tipus d’exercicis que ens ajuden a prendre consciència i a connectar són molt útils i afavoreixen un creixement creatiu.

Per entendre què és la paciència i com ens pot ajudar a estar més bé es facilita una presentació. L’experimentació en aquesta unitat es treballa a partir de l’exercici  de dibuix del natural, i la reflexió sobre els resultats obtinguts, que tal com he esmentat abans són en general força encoratjadors, porta els estudiants a integrar com a un filtre avantatjós aquesta qualitat.