Què motiva les nostres accions?

Totes les emocions són en essència impulsos que ens porten a actuar.

Daniel Goleman

Quin és el motor de les nostres accions?

“Totes les emocions són en essència impulsos que ens porten a actuar”. Aquesta frase de Daniel Goleman resumeix molt bé quin és el motor principal de les nostres accions. L’arrel etimològica de la paraula emoció prové del verb llatí emovere, que significa moure’s. Al darrere de tota emoció hi ha implícita una tendència cap una determinada acció. Fins i tot podem apreciar com les emocions tenen un reflex directe en el cos. Davant una determinada emoció, el cos adopta una postura, tensa uns determinats músculs i es prepara per actuar.

Els estudis recents del cervell humà realitzats per especialistes en neurociència  posen de manifest la importància de les emocions en les nostres accions, i parlen fins i tot de com les emocions activen la memòria i són indispensables en tot aprenentatge. Ignacio Morgado, catedràtic de Psicobiologia a l'Institut de Neurociència de la Universitat Autònoma de Barcelona, comenta respecte a aquest tema: Tot el que produeix emocions activa el cervell i la memòria, i ens ajuda a guardar allò que ens emociona. És a dir, les emocions ens ajuden a formar memòries consistents”. Les emocions influencien la part racional, ja que com hem vist al bloc 1 la memòria juga un paper fonamental en la formació de conceptes i per tant en la interpretació de la realitat que ens envolta.

L’emoció vindria a ser el que condiciona la ment i li fa adoptar determinades perspectives; de fet, l’emoció i el pensament van junts. Un petit pensament etiqueta un fet, aquest fet desencadena una emoció i a aquesta emoció la segueixen altres pensaments i emocions.

Aquest riu de pensaments i emocions dels quals moltes vegades no som conscients constitueix el motor de les nostres accions. La repetició d’unes determinades accions és el que determina els nostres hàbits de conducta, de manera que com més realitzem una determinada acció més fortament arrelat en nosaltres estarà l’hàbit de seguir actuant de la mateixa manera. Aquests hàbits són els que acaben creant la nostra personalitat, les nostres accions ens defineixen i acaben a la llarga configurant el nostre destí.

Per què és important saber què sentim i com actuem?

En la vida diària realitzem bilions d’accions amb el cos, amb la paraula i fins i tot amb la ment. Prestem especial atenció a aquelles que considerem més importants o transcendents, com per exemple escollir uns estudis, iniciar una relació o comprar-nos un determinat model de cotxe, i descuidem milers i milers d'accions, pensaments o paraules que sorgeixen, sense control conscient, a partir d'hàbits de conducta automàtics. Aquestes pautes de comportament apreses, que ens acompanyen des de nens, tenen una repercussió determinant en les nostres vides. Són com les llavors i els fruits de què ens nodrim com a éssers humans perquè el resultat de les nostres accions depèn de les causes que nosaltres mateixos creem. Estaria bé analitzar i preguntar-nos si aquestes accions que estan dirigides per hàbits de conducta segueixen tenint sentit per a nosaltres, si realment ens satisfan, ja que aquestes accions influeixen en nosaltres, en les nostres famílies i en l’evolució de la societat. Determinen, en definitiva, la felicitat o el dolor que experimentem nosaltres i el nostre entorn. Cada acció que emprenem desencadena una successió d'esdeveniments. Com més profundament entenguem això, més atenció prestarem a la manera com pensem i com actuem, ja que serem conscients de les conseqüències.

La raó i l'experiència ens permeten comprovar quines accions proporcionen benestar i quines condueixen al patiment. Quan comprenem això deixem de pensar que les coses passen per forces externes al nostre control, i entenem que juguem un paper important, definitiu, en el nostre benestar. Som del tot responsables d'aquest benestar, i també del dels altres. D'aquesta manera, es fa evident que és fonamental aplicar qualitats com la bondat, l'honestedat, la generositat i la reflexió en relació al que diem per aconseguir-ho. Tota acció hàbil fa que el món sigui millor.[1]

Com podem millorar la nostra manera d’actuar?

Prenent consciència de què sentim, de quins pensaments ens mouen. La  societat actual es caracteritza per una allau d’estímuls, per una dinàmica d’acció sense gaire reflexió que ens porta a actuar moltes vegades de forma compulsiva. Saber-ho és un primer pas per replantejar-nos cap on volem anar. Són moltes les vegades que no som plenament conscients de com pensem i sentim, però seguim actuant inevitablement. El fet de conèixer l’arrel del que ens mou és un pas cap a la llibertat.

És important també observar quina és la motivació que hi ha darrere de cadascuna de les nostres accions, observar aquestes accions i els seus resultats. Comprendre que hi ha emocions que reforcen la nostra tranquil·litat i  ens fan sentir bé amb nosaltres mateixos, i que en canvi hi ha emocions que  destrueixen la nostra serenitat, ens alteren profundament i provoquen patiment als altres.

Per poder observar quines són les emocions que ens dirigeixen és necessari en primer lloc no córrer tant, aturar-se a escoltar i no tenir por de mirar cap a un mateix.



[1] Adaptació del text d’introducció al bloc ‘Com actuem’ de Preparados, listos… 16 actitudes para ser feliz. Ediciones Dharma, 2009.